El próximo viernes 1 de abril será la fecha para la reapertura de la Sala de Máquinas y Actividades Fitness del Centro Deportivo La Venta.
Durante este curso 2021/2022, el Centro Deportivo ha estado funcionando desde octubre con todos los servicios relacionados con la piscina: enseñanza, natación salud, nado libre, aquagym,...
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Ahora, una vez flexibilizadas las restricciones por COVID-19 , abre las salas indoor para ofrecer a sus usuarios los servicios de musculación y las siguientes actividades dirigidas:
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- Aquagym: Actividad que se desarrolla en el medio acuático que mejora la resistencia cardiovascular y muscular. Los ejercicios incluyen música actual y atemporal. Ideal para personas que se inician en el deporte o tienen dolencia articular o muscular (45 minutos, Intensidad media)
- Bike: Entrenamiento de resistencia cardiovascular sobre bicicletas estáticas de resistencia variable al ritmo de la mejor música (45 min, Intensidad alta)
- Dance: Programa que engloba elementos de danza y aerobic. Los ejercicios incluyen música con ritmos rápidos y lentos (45 min, Intensidad alta)
- Core: Sesión destinada a fortalecer la sección media o CORE. El objetivo es proteger la zona lumbar gracias al aumento de activación muscular de la zona media (25 min, Intensidad media)
- Cross Force: Entrenamiento combinado en el que utilizamos diferentes elementos como levantamientos, intervalos de alta intensidad o habilidades gimnásticas.
- GAP. Sesión dirigida a Glúteos, Abdominales y Piernas. (25 min, Intensidad media)
- HIIT: (Hight Intensity Interval Training) Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Sesión breve en el que se consiguen resultados similares a otras de mayor duración (25 min, Intensidad alta).
- Pilates. Método de ejercicios y movimientos físicos diseñados para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo mediante una secuencia de ejercicios (45 min, Intensidad media)
- Pump: Programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música (45 min, Intensidad alta)
Los usuarios interesados pueden elegir entre las siguientes modalidades.
- Socios. Dirigido para aquellos deportistas que asisten con frecuencia a la instalación. Abonan una mensualidad y pueden disfrutar de todos los servicios del centro (piscina, gimnasio y actividades dirigidas sin restricciones). No incluye las clases de natación pero sí disfrutan de un descuento en las mismas. Existen las siguientes tarifas:
- Individual para todo el día. 32,00 euros/mes. Permite la entrada al centro de Lunes a Viernes de 7:00 de la mañana a 22:00 horas y los sábados de 9:00 a 14:00 horas.
- Mañanas. 23,00 €/mes. Permite la entrada al recinto de 7:00 a 15:00 horas de L a V y los S de 9:00 a 14:00 h
- Pareja. 59 €/mes. Igual que el individual de todo el día pero ahorrando al inscribirse dos personas. No tienen por qué guardar un parentesco familiar (pueden ser amigos, por ejemplo).
- Niño adicional. 7,50 €/mes. Si un socio quiere inscribir a un menor de hasta 14 años inclusive para disfrutar del nado en familia o descuentos en los cursos de enseñanza a la natación.
- Fin de semana. 12 €/mes. Incluye el Viernes de 7:00 a 22:00 h y los Sábados de 9:00 a 14:00 h.
- Quincenal. 16 €/mes. Destinado a personas que quieran disfrutar de la mitad del mes en la instalación. El horario es el mismo que el Individual.
- Bonos. Incluye 10 entradas que deben consumirse en 90 días. Hay dos tipos:
- Piscina: Válido para Nado Libre y Aquagym
- Fitness: Válido para el Gimnasio y las Actividades Dirigidas "en seco" (Pilates, Cycling, Pump,...)
- Cursos de 2 días/semana: Se distingue entre mayores (15 años cumplidos) y menores, tanto para piscina como para actividades dirigidas (éstas últimas solo para mayores).
- Mayores: 19 €/mes. En caso de ser socio, la cuota se reduce a 9 €/mes
- Menores: 15 €/mes. Para los socios, cuota reducida a 7 €/mes
Pueden descargarse el horario en el siguiente enlace: HORARIO ABRIL 2022 CDLV
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